怀孕初期失眠多梦怎么办

怀孕初期很多孕妇会出现失眠多梦，一般要注意孕妇失眠多梦的原因。

绝大多数在怀孕初期失眠多梦，是因为孕妇的精神压力较大，担心孩子怀得不好，尤其是早孕期用过药物，或者喝酒、照了射线等，特别担心怀孕期间是否会有宫外孕的可能，也有担心孩子胎停育的可能。

主要改善办法如下：

1、加强关爱：告知孕妇怀孕是正常生理现象，做好心理疏导，出现各种症状要做相应解释，告知孕妇可能是怀孕所带来不舒服表现；

2、寻求家人帮助：告知孕妇的爱人、家人，多给予孕妇一些关爱、支持和帮助；

3、改变不良生活习惯：现在年轻人上网玩游戏、玩手机、喝咖啡等不良生活习惯，需要进一步改变，做好早睡早起；

4、简单运动：可以适当在早孕期做一些最简单的运动，比如散步、瑜伽等。

因此早孕期间失眠多梦，需要给予一些心理调整，要解压，改变生活不良方式，适量运动，改变不良生活习惯等。

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