抑郁症吃什么食物好

1、抑郁症可以多吃蛋白质高的食物。

2、持久忧愁焦虑或空腹情绪，可以吃牛乳及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉，豆类及其加工制品，还有多吃蔬菜水果，谷物。

3、难以思考，注意力无法集中，反应迟滞的抑郁症可以吃一些海鲜，动物内脏，蛋白质高的食物，还有包含大量钙铁维生素等食物，这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

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