治疗少白头的方法

白发理应是一种正常的生理现象，可是大家都知道，老年人白发很正常，不过年轻人特别是青少年朋友们早早地白了发可就不是什么好事了。现在越来越多的青少年朋友早早地白了少年发，这让他们以及家人很是烦恼，究竟怎么治疗青少年白发？治疗青少年白发的方法。究竟怎么治疗青少年白发，现在让专家来告诉你。治疗少白头的方法。

1、保持乐观，对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华，即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。

3、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会。

4、劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

5、多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

6、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

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