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夏威夷果营养价值
【夏威夷果营养价值】夏威夷果，又称碧根果，是一种营养丰富的坚果，深受消费者喜爱。它不仅口感香脆，还富含多种对人体有益的营养成分。
以下是夏威夷果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 作用 |
| 热量 | 698 kcal | 提供能量 |
| 蛋白质 | 15 g | 维持肌肉和组织健康 |
| 膳食纤维 | 3.9 g | 促进消化健康 |
| 不饱和脂肪酸 | 72 g | 降低心血管疾病风险 |
| 维生素E | 14 mg | 抗氧化，保护细胞 |
| 钾 | 479 mg | 调节血压，维持电解质平衡 |
综上所述，夏威夷果是一种高能量、高营养的食品，适量食用有助于改善健康状况。
以上就是【夏威夷果营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
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