大家好,小百来为大家解答以上的问题。去湿气的方法和偏方视频，去湿气的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。

2、一、拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

3、而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。

4、有的人恐惧拔火罐，可以在选择中药茶疗，德圃堂湿清草茶，内部调理，祛走“湿”气。

5、二、多运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

6、这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

7、 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

8、跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

9、三、食疗 清热祛湿粥 【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

10、 【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

11、 【用法】温热服食。

12、 【疗效】清热祛湿。

13、适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

14、 【注意事项】大便干结者不宜用。

15、 2、鲜土茯苓煲猪汤 【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。

16、 【制作】鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。

17、然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。

18、 【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃。

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