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头疗手法步骤流程
【头疗手法步骤流程】头疗是一种通过按摩头部穴位和经络，促进血液循环、缓解压力的养生方式。以下是常见的头疗手法步骤流程总结：
| 步骤 | 手法 | 说明 |
| 1 | 按压百会穴 | 用指腹轻按，持续5-10秒，重复3次 |
| 2 | 推抹前额 | 从眉心向头顶方向推抹，重复5次 |
| 3 | 揉捏头皮 | 用指腹由前额至后颈揉捏，每次5秒，共3次 |
| 4 | 点按风池穴 | 用拇指点按，持续10秒，重复2次 |
| 5 | 抓抚头皮 | 五指张开，从头顶至后颈抓抚，重复5次 |
以上步骤可根据个人需求调整，建议每天进行一次，有助于放松身心、改善睡眠。
以上就是【头疗手法步骤流程】相关内容，希望对您有所帮助。
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