通草鲫鱼汤怎么做下奶

【通草鲫鱼汤怎么做下奶】通草鲫鱼汤是一道常见的下奶食谱，适合产后妈妈饮用。其主要功效是促进乳汁分泌，帮助哺乳期女性改善乳汁不足的问题。

以下是制作通草鲫鱼汤的步骤和食材介绍：

做法：

1. 鲫鱼去鳞、去内脏，洗净备用；

2. 所有食材放入砂锅，加清水煮沸后小火慢炖1小时；

3. 最后根据口味加盐调味即可。

此汤营养丰富，温和滋补，适合产后恢复期饮用。

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