容易上火便秘喝什么茶（便秘喝什么茶）

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1、有利于排毒通便的茶：荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

2、推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。

3、2、决明子茶把30克的决明子放入700毫升的水中进行熬煮，大约1个小时左右关火，把汤渣过滤后只留出汤汁，每天饭后两个小时后喝一杯即可，决明子属于温和的通便剂，能够促进身体废物垃圾的排出。

4、3、芝黄汤黑芝麻60克捣碎，黄芪20克。

5、水煮熟，调适量蜂蜜食用，治疗气虚便秘。

6、4、当归茶把20克的当归洗干净切成段，加入适量的水用大火煮开后改为小火，再煮15分钟，捞出材料留出汤汁喝，当归具有刺激肠胃蠕动的功效，让大便排出时更润滑，对于慢性便秘有很好的辅助治疗功效。

7、5、薏苡茶薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。

8、对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了。

9、扩展资料：可以排毒的食物：虾皮：含钙量高，而钙有助于铅的排泄 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

10、2、豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。

11、3、胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。

12、4、木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

13、5、牛肉：牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。

14、参考资料：7款茶饮解决便秘问题 让你不再有难言之隐-人民网。

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