每天50个波比跳一个月瘦多少_车百科

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每天50个波比跳一个月瘦多少

【每天50个波比跳一个月瘦多少】波比跳（Burpees）是一种结合了深蹲、俯卧撑和跳跃的全身性训练动作，能够有效提升心率、增强肌肉力量并促浏览全文>>

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