3公里配速对照表级别

3公里配速对照表级别

在跑步训练中，掌握自己的配速是提升成绩的重要基础。3公里作为一项常见的短距离跑项目，不仅适合初学者锻炼耐力，也是许多跑者检验体能的浏览全文>>