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车厘子热量高吗易长胖吗
【车厘子热量高吗易长胖吗】车厘子是一种常见的水果，口感甜美，深受人们喜爱。关于它是否热量高、容易导致发胖的问题，很多人存在疑问。
总结： 车厘子热量适中，适量食用不易导致发胖，但过量可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约49大卡 |
| 碳水化合物 | 含糖量较高，每100克约12克 |
| 膳食纤维 | 含有少量纤维，有助于消化 |
| 是否易胖 | 适量吃不会，过量可能发胖 |
建议每天食用不超过200克，搭配均衡饮食和运动，可有效避免发胖问题。
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