车厘子每天吃多少好

【车厘子每天吃多少好】车厘子营养丰富，但不宜过量食用。适量摄入有助于补充维生素和抗氧化物质，但过量可能引起不适。

总结：

建议成年人每天食用50-100克（约5-10颗），儿童减半，糖尿病患者需控制在30克以内。根据个人体质和需求调整，避免空腹食用，以减少肠胃负担。

合理食用车厘子，既能享受美味，又能保持健康。

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