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炒西兰花做法介绍
【炒西兰花做法介绍】炒西兰花是一道简单又营养丰富的家常菜，掌握好步骤就能做出鲜嫩可口的佳肴。以下是具体做法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 准备食材 | 西兰花1颗、蒜末、盐、食用油、少许糖（可选） |
| 处理西兰花 | 洗净后掰成小朵，焯水1分钟捞出沥干 |
| 热锅凉油 | 放油烧热，加入蒜末爆香 |
| 翻炒 | 倒入西兰花快速翻炒，加盐和糖调味 |
| 出锅 | 炒至断生即可，保持脆嫩口感 |
此方法保留了西兰花的营养与清甜，适合日常快速烹饪。操作简单，味道清爽，是健康饮食的好选择。
以上就是【炒西兰花做法介绍】相关内容，希望对您有所帮助。
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