炒米茶的做法和功效作用

【炒米茶的做法和功效作用】炒米茶是一种传统饮品，具有健脾消食、清热解暑等功效。其做法简单，适合家庭自制。

做法：

1. 将大米洗净，晾干；

2. 锅中放少量油，加入大米翻炒至微黄；

3. 倒入适量水煮沸，小火慢煮10分钟即可饮用。

功效作用：

- 健脾开胃，帮助消化；

- 清热解暑，适合夏季饮用；

- 促进肠道蠕动，缓解便秘。

炒米茶制作方便，适合日常保健饮用。

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