insomnia的意思

大家好，【#insomnia#】具体是什么意思，随着小编一起往下看看。

1、Insomnia是一种睡眠障碍，主要表现为入睡困难，通常表现为入睡时间比正常情况明显延长，且经常失眠，即使入睡也容易醒来，严重影响患者的生活质量。

2、产生原因可能与生活习惯、环境、情绪等有关。

3、 对于Insomnia患者，建议尝试一些简单的方法来改善，如保持规律的睡眠时间、避免睡前过度兴奋、加强运动等。

4、如果上述方法无效，可以考虑药物治疗或就医寻求专业帮助。

5、需要注意的是，虽然Insomnia是睡眠障碍的一种，但并不等同于失眠，两者在程度上也有所区别。

【insomnia】到此完毕，希望对大家有所帮助。

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