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常见食物营养成分表
【常见食物营养成分表】了解常见食物的营养成分有助于合理搭配饮食，保持健康。以下为部分常见食物的主要营养成分总结：
| 食物名称 | 热量（kcal） | 蛋白质（g） | 脂肪（g） | 碳水化合物（g） | 纤维（g） |
| 鸡胸肉 | 165 | 31 | 3.6 | 0 | 0 |
| 苹果 | 52 | 0.3 | 0.2 | 14 | 2.4 |
| 燕麦 | 389 | 17 | 7 | 66 | 10.6 |
| 牛奶 | 54 | 3.2 | 1 | 5 | 0 |
| 西兰花 | 34 | 2.8 | 0.4 | 4.6 | 2.6 |
以上数据为每100克食物的平均值，具体数值可能因品种和加工方式略有不同。合理搭配各类食物，有助于均衡摄入营养，维持身体健康。
以上就是【常见食物营养成分表】相关内容，希望对您有所帮助。
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