糙米热量高为什么减肥

【糙米热量高为什么减肥】糙米虽然热量比白米稍高，但其营养价值和饱腹感使其成为减肥人群的理想选择。糙米富含膳食纤维、维生素B群和矿物质，有助于促进肠道蠕动，增强饱腹感，减少过量进食。

综上，糙米虽热量较高，但因其营养密度高、饱腹感强，适合在减肥期间适量食用，有助于控制饮食总量，提升整体健康水平。

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