糙米饭热量

【糙米饭热量】糙米饭是常见主食之一，相比白米，其营养价值更高。了解糙米饭的热量有助于合理控制饮食。

糙米饭热量适中，适合日常食用。由于富含膳食纤维和B族维生素，有助于促进消化和维持血糖稳定。适量摄入糙米饭，有助于健康饮食结构的建立。建议搭配蔬菜和优质蛋白，使营养更均衡。

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