大家好,小百来为大家解答以上的问题。45岁女人半个月来一次月经怎么回事，半个月来一次月经怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、遇到这样的情况不要惊慌，这是很正常的现象，人的月经周期不一定都是30天，一般情况下20—60天的月经周期都是很正常的。

2、如果不是一会提前一会推迟，周期都是不变的话，那是正常现象，如过您指的半个月是15天，没有到20天的话，可能有些小毛病，先吃点调经片试试看。

3、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

4、 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

5、 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

6、试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

7、 4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

8、 5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

9、 6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

10、 7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

11、 8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。

12、后几天可以吃麻油腰花。

13、此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

14、红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。

15、生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。

16、身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

17、 为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。

18、 9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。

19、四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

20、 10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

21、 1有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了 天誉花园那里的广州长江医疗的医生还不错，我去看好我的病了。

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