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蚕蛹吃了有什么好处
【蚕蛹吃了有什么好处】蚕蛹是蚕在化蛹阶段的产物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要益处：
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有高蛋白、维生素和矿物质，如钙、铁、锌等 |
| 增强免疫力 | 富含氨基酸和微量元素，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 含有褪黑素前体物质，有助于调节睡眠质量 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，有助于食物消化吸收 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平 |
总体来看，适量食用蚕蛹对身体健康有益，但需注意烹饪方式，避免食用未熟或变质的蚕蛹。
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