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布丁的营养价值介绍布丁有营养吗
【布丁的营养价值介绍布丁有营养吗】布丁是一种广受欢迎的甜点，主要由牛奶、鸡蛋和糖制成。它含有丰富的蛋白质、钙和碳水化合物，但同时也含有较高的糖分和脂肪。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 说明 |
| 蛋白质 | 约3-5克 | 来自鸡蛋和牛奶 |
| 钙 | 约100-150毫克 | 来自牛奶 |
| 碳水化合物 | 10-15克 | 主要来自糖 |
| 脂肪 | 3-6克 | 来自牛奶和蛋黄 |
| 热量 | 约120-150千卡 | 高糖高脂 |
总体而言，布丁有一定的营养价值，但不宜过量食用，尤其注意控制糖分摄入。适量食用可补充能量和营养，但不建议作为日常主食。
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