薏米山药排骨汤的功效与作用（山药排骨汤的功效与作用）

大家好,小百来为大家解答以上的问题。薏米山药排骨汤的功效与作用，山药排骨汤的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、山药排骨汤的功效—减肥 山药排骨汤的功效之一，可以帮助减肥。

2、因为山药中含有大量的纤维，食用之后就会产生饱腹感，可以有效的控制进食欲望，从而起到减肥的作用。

3、山药排骨汤营养价值高，在你减肥的同时还可以为体内补充其他的营养元素。

4、还在为减肥困恼的朋友们记住了吗？山药排骨汤的功效—益精补血 我们知道排骨中含有丰富的钙元素，长期食用可以为我们人体补充钙元素。

5、要是将山药与排骨煲汤食用不仅可以补钙，还有益精补血的功效。

6、所以小编建议体质较差的朋友，可以经常食用山药排骨汤，这样对你的身体健康有非常大的帮助哦。

7、山药排骨汤的功效你还知道有哪些呢？材料：排骨、山药、葱、姜、酒、白醋、花椒、盐 制作方法： 将排骨切成条，用清水洗净，放入沸水中汆一下，再用清水冲洗，沥干水分； 2、将山药去皮后和葱、姜洗净分别切段以备用； 3、炒锅中放入清水、排骨、葱、姜、酒、白醋、花椒，用中火烧开后，转为小火炖大约20分钟； 4、将去皮后的山药放入沸水中汆一下，捞起； 5、待排骨炖至5成熟时，放入山药炖2小时，待排骨酥烂时，根据个人口味加入适当的调料即可。

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