冰糖雪梨如何做止咳

【冰糖雪梨如何做止咳】冰糖雪梨是一种常见的食疗方法，具有润肺止咳、清热生津的功效。尤其适合秋冬季节或咽喉不适时食用。

做法总结：

1. 准备雪梨1个、冰糖适量、枸杞少许（可选）。

2. 雪梨去皮切块，挖出果核。

3. 将雪梨块放入炖盅，加入适量清水和冰糖。

4. 隔水蒸约30分钟至雪梨变软。

5. 可加入枸杞，再蒸5分钟即可食用。

此方法简单易行，适合日常保健，但若咳嗽持续或严重，建议及时就医。

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