跑步是有氧运动还是无氧运动

大家好,小百来为大家解答以上的问题。跑步是有氧运动还是无氧运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、长跑是有氧，短跑是无氧当运动起来想憋气才使得上力的运动，基本上都是无氧，当你跑得够快，心率达到极限，呼吸时已经说话不方便了，那就差不多到无氧状态了。

2、有氧运动的意思就是 你呼吸进去的氧气刚好能够供应身体消耗的能量，如果呼吸供应不上了，肌肉就会消耗体内的糖分进行无氧代谢。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！