【哪天入伏2020年】“入伏”是传统节气中的一部分，标志着一年中最热的时期即将开始。2020年的入伏时间是根据农历和节气计算得出的，了解具体的入伏日期对于安排日常生活、饮食调理以及养生都有一定的参考意义。
根据2020年的节气变化，入伏的具体日期为2020年7月16日。这一天是夏季的第三个庚日，标志着三伏天的开始。三伏天通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段，整个伏天持续约40天左右，是全年气温最高、湿度最大的时期。
为了更直观地了解2020年三伏天的时间安排，以下是一份详细的表格：
| 伏次 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2020年7月16日 | 2020年8月24日 | 40天 |
| 中伏 | 2020年8月25日 | 2020年9月13日 | 20天 |
| 末伏 | 2020年9月14日 | 2020年10月13日 | 20天 |
需要注意的是，三伏天的计算方式是基于“夏至”后的第三个庚日为初伏的第一天，而中伏的长度则取决于“立秋”后的第一个庚日是否在立秋之前。如果立秋之后的第一个庚日仍然在初伏期间，则中伏会延长为20天；否则保持为10天。
因此，2020年的三伏天总共是40天，其中初伏为40天，中伏和末伏各为20天。这种安排在传统上被认为与天气变化和人体适应能力有关，有助于人们更好地调整生活节奏和健康习惯。
总的来说，2020年的入伏时间为7月16日，建议大家在伏天期间注意防暑降温，合理安排作息，并适当补充水分和营养，以应对高温高湿的天气环境。