记忆力减退是什么原因引起的（记忆力减退的原因和改善方法知乎）

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1、高中生提高记忆力的方法1.保持稳定而愉快的情绪。

2、记忆不是单一的思维活动，愉快的心情能够增强记忆的广度和深度，在心情愉悦情况下不仅会让你记得更快更多，也会记得更牢靠。

3、这也好理解，愉悦的心情会让你对记忆充满主动性而不是苦不堪言的勉强硬塞。

4、2.注意适当的营养。

5、大量的记忆消耗的能量多，所以需要补充适当的营养。

6、有计划的、适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。

7、另外，新鲜空气能使大脑得到充分的氧气，增强记忆力。

8、空气污浊，头脑发涨，影响记忆效果。

9、3.一定不要抽烟饮酒。

10、吸烟降低人的记忆力效果，吸的支数越多降低越明显。

11、长期饮酒，可使人注意力涣散，理解力降低，记忆力下降，意志消沉。

12、4.劳逸结合记忆不累。

13、打疲劳战妄图广种薄收的方法绝对是笨方法也十分不可取。

14、与其说昏昏沉沉地耗，不如劳逸结合，学习一段时间以后，适当地休息一下，做体操、打球、唱歌、谈笑，都可使大脑得到适当的休息，进而在大脑恢复活力后事半功倍的学习记忆。

15、5.合理的作息制度是十分重要的。

16、人体生物钟总是有节律的，如果形成了每日的生活规则，在固定的时间从事固定的活动容易让身心达到较佳的状态。

17、如果经常无规律地安排生活学习，身体就会和意愿唱反调，全然不是想象的那回事。

18、制定好每日的作息时间就严格遵守不轻易更改，这样才会保证良好的身体状态迎接高考。

19、6.含服英泰含片提高记忆力。

20、英泰含片是一款改善记忆力的保健品。

21、英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。

22、可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。

23、同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

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